西兰花凉拌超好吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1克鸡精
- 1勺生抽
- 1勺香醋
- 1朵西兰花
- 2克辣椒面
- 2瓣大蒜
- 3个朝天椒
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先洗干净，用电饭锅蒸5-10分钟，蒸熟。
2
把朝天椒和大蒜切成末。
3
需要到香醋，酱油，盐，鸡精，辣椒面，和刚刚切好的辣椒和蒜末，做一个辣椒水。
4
成果就是这样子，可以用蘸水蘸着吃，也可以拌着吃，超好吃。喜欢的可以试一下这样子的做法哟。
