干鲍鱼响螺肉海底椰煲猪骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克杞子
- 10只干鲍鱼
- 20克干瑶柱
- 20克海底椰
- 2条当心
- 3片响螺肉
- 5克黄氏
- 6只鸡脚
肉类
- 1斤猪骨
蔬菜类
- 1小块姜
营养成分
热量
411.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
152.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡好干鲍鱼，响螺肉，鲍鱼也要洗干净，猪骨，鸡脚先出血水，然后过冷河
2
放水和煲汤材料，大火煲滚，转文火，煲3小时后，差不多汤好了放杞子，下盐即可。
