日式烤饭团（野餐必备）
简单
4人份
喜爱野餐，必须准备冷吃也好吃，方便携带的食物～（用五丰大米做出来的米饭，冷吃也赞😋）
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食材清单
其他
- 少许胡萝卜丁
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 一大碗米饭（五丰大米）
- 一根火腿肠
- 一碗夹心：肉松
- 刷调料：
- 少许海苔条
- 少许白芝麻
- 少许芝麻
- 少许芝麻油
- 少许黑胡椒
- 表面装饰：
调味料
- 1勺白砂糖
营养成分
热量
296.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
657.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把米饭，黑胡椒，白芝麻，胡萝卜，火腿肠，芝麻油，搅拌均匀。
2
用三角饭团模具，或者手捏，把肉松包入饭团中间。
3
三角饭团要压实点，不然容易散
4
准备调料：两勺生抽，两勺蚝油，一勺白砂糖，搅拌均匀～（调料可以使用日本酱油加少许盐，没有就像我这样代替）
5
锅中放少许油，小火把一面煎至金黄后，翻面刷上调料，撒上芝麻，海苔丝，然后翻面把另外一边也涂上调料，撒上芝麻，海苔～
6
出锅，摆盘食用～
