黄金虾仁蛋饺（视频）
简单
4人份
这里用高蛋白的虾仁代替猪肉，是很适合小朋友和减脂的小伙伴。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蛋清
- 1小勺胡椒粉
- 2小勺淀粉
- 4个全鸡蛋
- 各5克姜葱
海鲜类
- 200克虾仁
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先准备好食材
2
将虾仁、姜葱块、淀粉、蛋清、盐、胡椒粉用料理机打成泥备用（视频里我是用了两种虾仁）
3
四颗鸡蛋打散开备用
4
六连锅子刷上油
5
舀入蛋液用小火煎
6
每个蛋皮上舀入虾肉泥
7
蛋皮将虾肉泥叠盖住
8
轻压边边做成饺子模样
9
翻面 两面煎熟
10
完成啦 是不是很简单呀
