西兰花煎蛋饼

简单 4人份

西兰花入手后存放不能太久,做成蛋饼易保存 ,当早餐,午餐,晚餐,还可以用作调料拌春菜吃。可盐可甜。有颜有甜。减肥期间,为了少食多餐准备的。

西兰花煎蛋饼
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食材清单

其他
  • 10克面粉
  • 2个鸡蛋
  • 5小朵西兰花
  • 适量清水

营养成分

热量

423.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

10.0 克

18.0 克

127.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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