铁板烧玉米牛排
简单
4人份
这是道铁板烧美食，是我们去街边吃铁板烧的时候，突发奇想让厨师炒的。用牛排跟玉米洋葱一块炒的速食美味，牛排的肉香嫩滑加上玉米的香甜软糯、以及洋葱的辛辣味，非常的好吃哦。
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食材清单
其他
- 无皮玉米粒
- 牛排
- 食用油
- 黑胡椒
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
754.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将牛排撒入少许盐、黑胡椒粉腌制备用（这里没有拍到，就用材料图凑合）
2
铁板烧上倒入适量的油，热油片刻（我们这用了牛身上的肥肉煎油）
3
将洋葱切块后，放铁板烧上翻炒
4
腌制好的牛排放铁板烧上煎至5成熟
5
将牛排切块，适量的加入一些盐跟黑胡椒粉
6
牛排跟洋葱一起翻炒片刻后倒入无皮胚芽玉米，一起翻炒
7
加入适量的盐、黑胡椒粉等调料翻炒均匀即可
8
成品
