虫草花枸杞红枣蒸鸡
简单
4人份
对于减肥的人来说鸡肉是最好的选择
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食材清单
其他
- 4只鸡腿儿
- 5颗红枣
- 适量枸杞
- 适量虫草花
蔬菜类
- 两根小葱
- 适量姜
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
807.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好鸡腿四只洗干净
2
剁成小块
3
把红枣枸杞虫草花放入水中浸泡一下
4
切好的鸡块放入一匙盐、两匙淀粉、适量酱油、适量油，搅拌均匀腌制15分钟左右。
5
把姜丝和泡好的红枣枸杞虫草花放入已经腌制好的鸡块中搅拌均匀腌制5～10分钟让其入味
6
放入锅中大火蒸10分钟，最后关火撒入葱花焗一下即可。（焗就是关火撒入葱花盖盖子焖一下）哈哈哈
7
最后爽滑鲜嫩的蒸鸡就完成啦！真的是超好吃呢！
