拌金针菇菠菜

简单 4人份

这是一道适合夏天吃的快手凉拌菜,菠菜拌金针菇,柔嫩中略带爽口,加了胡萝卜丝和白芝麻,色泽更是诱人鲜艳,口感爽脆,热量低且营养丰富。

拌金针菇菠菜
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食材清单

其他
  • 100克金针菇
  • 10克蒜头
  • 3克白芝麻
  • 80克胡萝卜
  • 8克生抽
  • 8克芝麻油
  • 8克香醋
蔬菜类
  • 150克菠菜
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

308.0 卡

蛋白质

21.0 克

脂肪

23.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

4.0 克

18.0 克

705.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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