拌金针菇菠菜
简单
4人份
这是一道适合夏天吃的快手凉拌菜，菠菜拌金针菇，柔嫩中略带爽口，加了胡萝卜丝和白芝麻，色泽更是诱人鲜艳，口感爽脆，热量低且营养丰富。
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食材清单
其他
- 100克金针菇
- 10克蒜头
- 3克白芝麻
- 80克胡萝卜
- 8克生抽
- 8克芝麻油
- 8克香醋
蔬菜类
- 150克菠菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
308.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
705.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
