木瓜红枣莲子盅
简单
4人份
好吃的甜品，即美容又滋补，嘻嘻！
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 一个木瓜
- 一勺蜂蜜
- 少许莲子
调味品
- 几块冰糖
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
738.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣，莲子，加适量冰糖煮熟待用
2
将木瓜去籽，放入红枣，莲子，蜂蜜，上笼蒸透
