百合炖雪梨
简单
4人份
没事做做药膳，心情棒棒的，
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 2个雪梨
- 50克百合
营养成分
热量
329.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
986.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备百合.生梨.枸杞.冰糖.纯净水
2
先把冰糖放进盛纯净水的煲里，再把雪梨去皮去核切小丁放进煲里，烧开关小火十分钟。然后再把洗干净的百合和枸杞放进煲里煮二分钟，撇清浮沫.关火即可！
