日式亲子丼
简单
4人份
我做过两个版本，一个没有煎的过程，也就是没油，煮出来的，虽然健康很日本、但寡淡缺那么点香浓，不是我的口味，今天是另一版本，味道提升不少，两个人的量，走起！
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食材清单
其他
- 30克昆布
- 一碗米饭
- 三个鸡蛋
- 二勺味淋
- 二十克柴鱼片
- 半勺胡椒粉
肉类
- 两只鸡腿肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 三勺酱油
调味料
- 半勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
596.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
