低配版漏奶华
简单
4人份
常见材料就能做，尽量低热量一点
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食材清单
其他
- 2片全麦面包
- 一个鸡蛋
- 一片低脂芝士片
- 适量可可粉
- 适量牛奶
- 适量黄油
营养成分
热量
161.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一片全麦挖一个正方形 ，碗里打一鸡蛋少量牛奶，两片面包裹一下，锅里热点黄油煎面包
2
汁：牛奶和芝士片 融合就行 看不见颗粒
3
两片面包叠一起，把汁倒入面包里，盖上盖子，再到一部分再面包上，撒可可粉（阿华田粉最好）好透了开吃
