红枣花胶炖奶
简单
4人份
日常养生上线🧚🏻♀️😇你的胶原蛋白补对了吗？我们常常致力于表面护肤，但还是远远不够的，内调同样重要呀！元氣满满的红枣花胶炖奶，喝完嘴巴还会黏黏的🤞🏻
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食材清单
其他
- 15克花胶
- 5颗红枣
- 8颗桂圆
- 一小把枸杞
- 半支纯牛奶
- 根据自己喜好糖
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆加水用高压锅煮熟
2
煮烂后的红豆倒入炖锅，加入红枣，加入牛奶，用小火慢炖，炖40分钟就好。
