桃胶皂角米雪燕银耳糖水
简单
4人份
在家调理身体，听说桃胶，皂角米，雪燕可以美容，补充胶原蛋白，又可以当美味糖水，买齐材料就来试试了。
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食材清单
其他
- 适量桃胶
- 适量皂角米
- 适量红枣
- 适量蔓越莓
- 适量银耳
- 适量雪燕
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
512.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
882.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶，皂角米，雪燕隔夜泡水，清晨起来清洗2-3次，尽量出去杂质，清洗干净备用。银耳红枣泡1小时左右，清洗干净备用。
2
银耳红枣皂角米桃胶放入炖盅，加适量温水，隔水炖30分钟，再加入雪燕和冰糖，隔水再炖10分钟。出锅前加入蔓越莓即可。
