养胃的冬瓜瑶柱汤面
简单
4人份
冬瓜具有消热，清肺化痰等功效，加上瑶柱/干贝之类的海鲜干货提鲜，是非常简单省时间的一道养胃菜。最近总是吃一些又油又辣的食物，不如换一些清淡的试试？
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食材清单
其他
- 1/4只冬瓜
- 一大勺干贝
- 适量面条
- 适量鸡精
蔬菜类
- 一小块姜
- 一根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
145.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
732.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瑶柱/干贝提前用水泡一个钟，冬瓜去皮切片，葱切末，一小小小块姜切丝
2
锅里用大火煮开适量的水，沸腾后放入上一步的所有食材，转中大火煮两分钟，加一点点鸡精，根据口味加适量的盐，
3
加入一把面条，转中火盖盖子，煮到冬瓜变软面条变熟就好了。
4
简单养胃又很鲜的汤面就完成了✅
