中式番茄炒意面
简单
4人份
中国餐桌上常见的食材，也可以赋予意面不一样的美味。
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食材清单
其他
- 100g意面
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 半个胡萝卜
- 油
肉类
- 少许瘦肉
蔬菜
- 1个小土豆
蔬菜类
- 3片姜
- 少许洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱土豆胡萝卜切丁，番茄切块，姜切片，瘦肉切片腌制。
2
锅中水烧开，加一大勺盐，胡萝卜和意面放锅里煮，3分钟后放土豆。
3
意面煮8分钟后，将锅中全部食材捞起备用。
4
锅烧热，放少许油，洋葱爆香
5
放肉片翻炒至变色
6
倒入番茄，放盐，翻炒出汁，汁少则加入少许水
7
酱汁做好后加入之前煮好的意面等，炒匀
8
出锅
9
再煎个太阳蛋~摆盘！美美的营养早餐做好啦，阳光也正好，一天都是好心情！
