柠檬黑椒香煎三文鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半个柠檬
- 少许料酒/白酒
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 1块三文鱼
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
176.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用黑胡椒，盐，酒，柠檬汁将三文鱼腌制30分钟
2
锅内入油将三文鱼煎到两面略有焦脆
3
出锅挤上柠檬汁，切小片柠檬伴碟
