23）2016.12.11早餐 意大利通心粉
简单
4人份
今日早餐： 餐前热饮芫荽盐水、 意大利通心粉搭配自制番茄酱、 薯条、 鸡蛋、 餐后水果橙子
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食材清单
其他
- 橄榄油
- 芫荽
- 西红柿
- 通心粉
- 鸡蛋
- 黑胡椒
水果
- 橙子
调味料
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
767.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、水烧开通心粉烫熟备用
2
2、番茄去皮熬成番茄酱
3
3、鸡蛋打散炒熟
4
4、装盘，香菜装饰
5
芫荽盐水：水烧开，倒入放有芫荽的碗里，加少许盐焖一会儿即可！
