南瓜香芋海鲜煲
简单
4人份
买的南瓜给女儿们煮南瓜粥，因为怕女儿吃太久不新鲜，而切片炒的话家里人又都不喜欢，只好想方设法做大家都爱吃的，所以就有了这一道南瓜香芋海鲜煲的诞生啦。第一次做，可以说算是成功了，邻居朋友吃过的都觉得赞，很开心，家人朋友都爱吃就是给我最好的认可，让我有更多的动力去研究美食！！！
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食材清单
其他
- 250克南瓜
- 250克芋头
- 适量干贝
- 适量油
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 100毫升牛奶
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜香芋切丁，油炸至有点金黄，捞起盛砂锅
2
虾仁切丁
3
干贝泡软
4
往砂锅里加适量水大火煮开放干贝虾仁，之后关小火慢煮，边用勺子搅拌，防止粘锅黏糊，大约1分钟左右加牛奶，牛奶煮开后根据个人口味加适量盐就ok了
5
撒上一点小葱花，香香糯糯，鲜味十足的南瓜香芋海鲜煲就可以开吃啦！！！
