无油无糖香蕉早餐面包
简单
4人份
补充能量、润肠通便、防高血压，
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食材清单
其他
- 克小苏打 4
- 克面粉 90
- 把核桃 1
- 根香蕉 2
蛋类
- 个鸡蛋 2
营养成分
热量
735.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
895.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两根香蕉，用叉子搅拌成泥，不要用料理机打出来，不然泥太细，没有口感
2
打入两个鸡蛋，搅拌均匀
3
搅拌成如图，加入9克面粉，4克食用小苏打混合
4
我用的吐司面包胚的磨具，有点大，上面撒核桃，烤箱170度，35分钟
5
切片，敷上保鲜膜自然放凉!两天内吃完哦！
