椰汁银耳桃胶羹
简单
4人份
秋季养生要防燥，这款糖水正好清润一下 所用到的材料对身体都是大有益处的，这里就不啰嗦了，想了解的话可以去百度一下哈 我这次的分量是4人份的，大家按照自己需求作调整就好了～
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食材清单
其他
- 10粒桃胶
- 2粒雪燕
- 一小把皂角米
- 半朵银耳
- 适量椰浆
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、皂角米提前24小时泡发（期间换2-3次水，并清除杂质）
2
雪燕提前10小时泡发（泡发期间换2次水，泡发的水不能多，刚好没过雪燕就好）
3
银耳的泡发需时不多，泡发后用剪刀剪成一小块一小块
4
银耳、桃胶、皂角米放进炖盅内加适量开水炖一小时
5
然后加入雪燕、适量冰糖继续炖10分钟
6
盛出来以后，按照自己口味加入椰浆
7
拌匀，开吃！
