九个月+宝宝辅食蔬菜饼干
简单
4人份
饼干比较硬，适合有四颗以上牙的宝宝，我家六颗牙。 建议一岁内宝宝辅食不加调料。
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食材清单
其他
- 15g橄榄油
- 1g酵母
- 25g青菜
- 30g胡萝卜
- 一点点香葱
- 适量面粉
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜去皮，切块，焯水。
2
青菜焯水。
3
青菜胡萝卜打成泥，把水分滤干。
4
下面简称蔬菜泥。
5
香葱剁碎，加入蔬菜泥中，加入酵母，橄榄油，搅拌均匀。
6
加入面粉，揉成面团，因为有油，所以不粘手。面团不需要太干，不是擀面条。然后包保鲜膜醒半个小时。
7
面团用擀面杖擀平，压的薄薄的，用磨具压出图形，用牙签撮几个洞。烤箱150度预热10分钟，烤12分钟。焖几分钟。
