桃胶牛奶炖木瓜
简单
4人份
桃胶真的是纯天然的美容佳品，它的营养价值不言而喻，最重要的是物美价廉，桃胶和木瓜做搭档，真的很绝配
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 一小把桃胶
- 半个木瓜
- 适量牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
620.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一小把桃胶，放入清水中浸泡12个小时以上
2
一小把干桃胶能泡发出这么一碗。
3
清洗干净，去掉杂物
4
将清洗干净的桃胶放入电饭煲中，加适量的清水
5
红枣10颗，清洗一下表面的灰尘，切开去核
6
把红枣也放进锅中，加适量的冰糖，按下“煲汤”键，我家的电饭煲平时做汤是一个半小时（忘记拍照片了）
7
木瓜对半切开，去皮去籽，果肉切块
8
锅中桃胶煮20分钟后，将木瓜果肉倒入锅中，搅拌一下，再煮15分钟
9
15分钟后加入牛奶，根据自己的喜好添加牛奶的用量，再煮15分钟就够了。不用像煲粥一样用一个半小时
10
OK了
