黑椒牛柳土豆焖饭
简单
4人份
黑椒和牛柳很搭，牛柳和土豆很搭，土豆和洋葱很搭， 所以这道焖饭就是搭搭搭～很好吃哒！
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食材清单
其他
- 黑椒汁
- 200g土豆
- 两人份大米
- 小号一个洋葱
- 老抽
肉类
- 200g牛肉
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 食盐
营养成分
热量
151.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
874.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切粗条，用水泡20分钟除去血水，土豆去皮切小块，洋葱切片备用
2
大米淘洗后加入蒸米饭等比例的热水（用热水的好处就是可以保持大米里的营养不流失哦）
3
锅油热后先下牛柳炒至变色，放入土豆，洋葱翻炒，放黑椒汁，老抽，盐，味道可以稍微重些，因为还要和米饭一起焖的
4
把炒好的料铺在大米上，按下蒸米饭键，就不用管他啦，等着享用吧！
5
蒸的过程中就满屋飘香了～
