快手早餐—芝士香肠卷(手抓饼版)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片手抓饼
- 2片芝士
- 4根香肠
- 适量芝麻
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
855.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材，手抓饼稍微室温软化一下
2
做法：
3
1、 手抓饼对半切开
4
2、 卷入香肠，有芝士片的也可以卷入一片到半片，尽量卷得紧一点。放了芝士片，两边需要把它捏紧。（早晨匆忙，我忘记了，导致芝士都流到外面了）
5
3、卷好的香肠卷，放入烤盘(为了清洗方便，我垫了一层油纸)
6
4、 随后均匀地刷上一层蛋液（蛋液里可以稍稍加点盐)，随意撒点芝麻在上面，白芝麻黑芝麻都可以，没有也可以。
7
5、 放入烤箱，180度预热10分钟，放入手抓卷，190度烤10分钟，初步成熟后，再200度烤5分钟上色~再搭配一份蔬菜和酸奶+坚果，营养美味又快捷的早餐就好啦∽∽开动吧😘
