脆了么脆三角/快手速冻煎饼飞饼
简单
4人份
超级简单快手的早餐！一口咬下去香酥脆软，中间的蛋黄还不是完全凝固哦，很好吃啊～食材自己喜欢什么都可以加进去，芝士香肠什么的也不错哟。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个速冻手抓饼
- 一个鸡蛋
- 任意食材
- 适量海苔
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
中火热锅冷油，把饼的一面煎至金黄。我用的是芝麻味的手抓饼，其实什么饼都行，葱油饼，飞饼什么的都行。
2
翻个面，金黄的一面朝上。打个鸡蛋放在饼中间，放几片海苔在鸡蛋上。我用的就是超市里卖的一小袋的韩国海苔，只有用海盐和芝麻油调过味的，其实只要自己喜欢什么海苔都行。
3
开始折三角形啦，折出来效果就像封面图一样。换小火煎，可以用筷子或者锅铲帮忙定型。
4
煎一两分钟饼差不多定型了就可以翻个面，封口的那一面朝下，小火慢煎。适当的用锅铲按一下可以帮助定型，煎个三分钟左右就可以出锅啦～
5
佐酱油，大阪烧酱之类的也很好吃啊。
