五彩小包子
简单
4人份
五彩小包子
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食材清单
其他
- 适量南瓜
- 适量料酒
- 适量甜玉米
- 适量生姜沫
- 适量紫薯
- 适量红苋菜香菇
- 适量豌豆
- 适量香菇
- 适量高精面粉
- 适量鸡腿肉
海鲜类
- 适量虾仁
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
367.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡腿肉，鸡胸肉，玉米粒，豌豆，生姜，香菇放搅拌机搅拌
2
虾仁剥壳，菠菜切碎，放料酒，盐，搅拌
3
菠菜水烧开烫一下，把水倒掉，加凉水放搅拌机里面搅拌打汁，红苋菜煮开，把菜叶挤干，紫薯，南瓜蒸熟碾碎
4
四样材料分别加适量面粉，做成面团
5
两团等量的面粉揉成团，一层擀面杖擀开，一团搓成长条卷起来，切小段
6
擀面杖擀成圆形面片
7
像做烧麦一样的折五个角，用筷子往下按下，整理下花边
