银耳莲子炖桃胶
简单
4人份
昂，这个很好吃哦。。。但本糖果提醒你们，一个人吃的话，桃胶放五六颗就够了，因为桃胶泡水后会变大原来的十倍左右滴。。。。
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食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 5颗桃胶
- 一朵银耳
- 适量莲子
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
224.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
147.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将莲子洗净，放入碗中，泡一个小时
2
将银耳洗净，放入碗中，泡大约2小时
3
将桃胶洗净，泡大约10个小时。（如果桃胶上有脏东西的话，你洗一下就掉了，在桃胶泡的过程中，会有白色透明的在表面上）
4
将泡好的桃胶，莲子，银耳一起倒入炖盅中，大约炖2个小时就可以了
5
将炖好的桃胶拿出，加入适量的冰糖，好吃的银耳莲子炖桃胶就做好啦。
