鸡翅的另一种网红吃法|三汁焖锅
简单
4人份
吃腻了可乐鸡翅、红烧鸡翅、蜜汁鸡翅的胖友，这道菜快学起来🤘味道很沉重，全靠调料，哈哈哈
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食材清单
其他
- 1个红椒
- 1根红萝卜
- 2~3个蒜
- 2个土豆
- 2个青椒
- 2勺蚝油
- 600g鸡翅
- 少量淀粉
- 适量辣椒油
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量姜丝
调味品
- 2勺海鲜酱油
调味料
- 2勺海天黄豆酱
- 2勺番茄酱
- 少量糖
营养成分
热量
306.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
383.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备并洗干净所有食材
2
鸡翅要划几刀，分别加入一勺盐、料酒、生抽、少量姜
3
静置腌制半天
4
青红椒切块，蒜剥皮，洋葱土豆红萝卜准备好，大家喜欢什么配料，可以自己另外备好哦
5
敲黑板，调酱汁了，这个是重点，蚝油2勺
6
海鲜酱油2勺（勺子底部有蚝油，酱油与蚝油融在了一起）
7
番茄酱2勺
8
海天黄豆酱油2勺
9
糖1勺，淀粉一勺
10
准备好平底锅，锅底放黄油，如果没有黄油就直接放平常用的食用油，比平时炒菜的时候要多放一些
11
把青椒土豆等食材倒进锅里，把鸡翅码上去
12
放胡椒，辣椒油，加进去会非常入味
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盖锅盖焖12～15分钟，电磁炉的话要调成小火，不然锅底太薄会糊，15分钟后加资料继续焖10分钟就可以出锅了
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一盘美味的三汁焖锅就做好了，全程不用加水，但记得及时翻一翻，避免粘锅
