「太阳谷板腱牛排」快手山东煎饼
简单
4人份
来自星厨@可乐乐77 的创意👉牛排🥩做的不一样风味的快手煎饼😃简单方便好吃营养✌️
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1块板腱牛排
- 适量圣女果
- 适量山东煎饼
- 适量山药
- 适量橄榄油
- 适量牛肉酱
- 适量黑胡椒
蔬菜类
- 适量蔬菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
927.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取一块太阳谷谷饲板腱牛排
2
室温解冻后切条 用适量黑胡椒、盐腌制一会
3
芦笋等蔬菜 洗净 处理好 （山药蒸熟）
4
芦笋焯一下
5
腌好的牛排用橄榄油煎一下
6
煎成自己喜欢的熟度
7
山东煎饼上抹上牛肉酱
8
放上适量蔬菜和牛排条
9
裹好 大功告成✌️
