5.哥斯达黎加🇨🇷Tacos 5分钟搞定! 超简易版中美洲人最爱的三明治(大饼夹万物)
简单
4人份
足不出户也能尝遍世界美食 立志做195国料理，喜欢就关注吧！ 5. 哥斯达黎加🇨🇷牛油果起司番茄三明治 当地菜名：Quesadilla 中美洲美食最具代表性的就是Tacos了，只要有饼，什么都可以夹。今天这款Tacos是超简易版本，5分钟就能搞定！
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食材清单
其他
- 15ml橄榄油
- 1个牛油果
- 1个番茄
- 3克胡椒粉
- 5张Tacos饼底
- 80克混合奶酪
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，喜欢吃起司可以多加。
2
放奶酪！
3
放切片西红柿！
4
放切片牛油果！撒胡椒！
5
锅里放一勺橄榄油，小火煎至表面金黄色，出锅！
6
在家也能简单做出美味料理，早餐也可以！只要有饼皮，可以做出很多花样来。
