南瓜燕麦早餐奶
简单
4人份
营养丰富的南瓜，加上燕麦和牛奶，打成香浓的南瓜燕麦奶，热乎乎的，非常好喝，适合在这样的秋日早晨享用。做起来也很简单、快速，只要头一天煮饭的时候把南瓜先蒸熟，第二天早上花不到5分钟，就可以完成这道让人活力满满的早餐奶了。 推荐给大家，早安！
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食材清单
其他
- 200克蒸熟南瓜
- 3大勺燕麦
肉类
- 400克牛奶
- 少许肉桂粉
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备需要的材料。南瓜事先蒸熟。
2
把蒸熟南瓜、牛奶、燕麦片放入锅中，用搅拌器搅拌成细腻的糊状。
3
把南瓜燕麦奶烧开，根据自己的口味加入糖（不加也行）。最后撒上肉桂粉装饰即可。
