金毛狗粮
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1500克玉米面
- 1个圆白菜
- 1个西兰花
- 250克黄豆面
- 2个红薯
- 2个胡萝卜
- 3个鸡脯肉
- 3个鸡蛋
- 750克南瓜
肉类
- 500克牛肉
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把红薯，南瓜，胡萝卜切块蒸熟
2
西蓝花剁碎
3
牛肉剁成肉沫
4
鸡脯肉剁成肉沫
5
圆白菜焯水…使劲挤出大部分水分
6
圆白菜剁碎
7
蒸熟的红薯…南瓜…胡萝卜压成泥
8
玉米面和黄豆面及各种材料混合一起…加入三个鸡蛋…混合均匀
9
水开以后按成窝窝头放入锅…大火蒸三十分钟
10
做好了……俺家汉堡正长个三个月…吃了肯定不挑食了
