自制柠檬蜂蜜茶、夏天必备哦～
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。 蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。如此 蜂蜜+柠檬 制作而成的蜂蜜柠檬茶功效可见一般。 新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语：“女人的幸福，是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。 柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。用柠檬榨汁，用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。 因为柠檬汁中含有大量的维生素A原，能使皮肤吸收，从而使皮肤润泽。用柠檬汁洗头，可促进头发的生长发育，因为柠檬酸能中和头发中的碱性成分，从而起到护发作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，用其淋浴，可使皮肤光润、滑腻，柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味，可使人心胸舒展，精神愉快。
食材清单
其他
- 2个柠檬
- 适量盐（洗柠檬的）
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
452.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1、先将玻璃罐用开水煮1～2min杀菌，拿出待冷、晾干，备用。
2、将柠檬先用流动水洗净，再用盐使劲搓，最后用盐水泡15min，再用清水洗净。
3、将洗净的柠檬待干后切片
4、准备蜂蜜、（我用的野蜂蜜，现打出来的）
5、放一片柠檬倒一些蜂蜜再放柠檬再到蜂蜜以此类推直到蜂蜜淹过柠檬片、根据瓶子大小，也别太满，过后柠檬会自己出水。
6、最后加盖密封放入冰箱冷藏，切记是冷藏不是急冻哦～～密封24h后就可以了。取一片柠檬和一些蜂蜜泡水喝，温水就好，不能用烫的开水哦，会破坏蜂蜜和柠檬的营养的哦～
