牛油果煎鸡肉沙拉
简单
4人份
成本有点高...
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食材清单
其他
- 1/3把苦菊
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1份油醋汁
- 2片紫甘蓝
- 半个牛油果
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜类
- 2片卷生菜
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果切半，切片
2
蔬菜洗净
3
鸡肉解冻，料酒、生抽、白胡椒腌一下
4
鸡蛋也切片，准备油醋汁，比例油3:酸1.5:甜1:咸3:香3:辛3
5
煎鸡肉
6
完成，撞在一起，淋油醋汁。
7
吃盘水果犒劳下自己吧...
