低脂版漏奶华🔥快手减脂早餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 适量可可粉
- 适量牛奶
- 适量酸奶
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
打入一颗鸡蛋，鸡蛋中加入适量牛奶
2
两片吐司都浸泡蛋液
3
锅内倒入少量油煎吐司，煎至两面金黄即可
4
第一片吐司加适量酸奶，盖上另一片吐司
5
按个坑再倒入酸奶
6
按个坑再倒入酸奶，最后撒上可可粉即可。
7
爆浆超级好吃
