炒黄瓜木耳
简单
4人份
耕心家极少吃黄瓜的，但为了健康，不得不去接收它。 第一次用黄瓜来炒木耳，哈，味道还真真不错呢。
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食材清单
其他
- 木耳
- 橄榄油
- 清水
- 生粉
- 胡椒粉
- 蚝油
- 鸡粉
- 黄瓜
水果
- 腰果
调味料
- 砂糖
营养成分
热量
489.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：黄瓜和浸泡好的木耳。
2
将木耳择洗干净，剪去硬蒂。将黄瓜择洗干净，切片。
3
将黄瓜和木耳焯烫一下。
4
热油锅。
5
放入黄瓜和木耳。
6
倒入芡汁。
7
煸炒一会，即可关火。
