香嫩烤羊腿肉
简单
4人份
这是减脂期也可以吃的烤羊腿肉，羊肉挑最瘦的部分
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食材清单
其他
- 适量大蒜
- 适量孜然粉
- 适量橄榄油
- 适量生抽
- 适量白胡椒粉
- 适量白薯
- 适量羊腿肉
- 适量辣椒面
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
526.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羊腿肉切小块放入生抽，辣椒面，黑白胡椒粉，孜然粉放腌制一小时或冰箱隔夜。
2
白薯切块洋葱切片铺在烤盘底部撒一层孜然粉，喷一层橄榄油
3
将腌好的羊腿肉平铺在烤盘上，烤箱预热到220度，烤25分钟。（时间根据各家的烤箱斟酌着来）
4
出锅👾
