鲜玉米炒饭
简单
4人份
瘦身饮食
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食材清单
其他
- 一碗剩饭
- 油
- 玉米
- 青瓜
- 鸡精
肉类
- 瘦肉
调味品
- 少量酱油
调味料
- 盐
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅开火，下油，放蒜蓉炸香
2
瘦肉放锅里炒热，炒直七成熟加青瓜，玉米一起炒
3
加剩饭翻炒，放小许酱油，
4
快上盘时加入鸡精，盐即可
