紫菜蔬菜饼
简单
4人份
想着我妈家菜市场边上有个人经常在那卖紫菜饼，看起来略油腻，还是自己做起来比较好吃。
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 适量油
- 适量胡萝卜
海鲜类
- 适量虾皮
蔬菜
- 适量紫菜
- 适量花菜
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
741.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜花菜都切碎，葱切段
2
紫菜虾皮放一起
3
锅里加油，倒入胡萝卜花菜碎炒熟，可加点水，加入适量盐调味
4
紫菜里加入鸡蛋跟葱
5
加入水稍微煮一下
6
倒入紫菜虾皮鸡蛋里，拌均匀
7
用勺子勺入预热好并且刷过一层油的摩飞锅里
8
中火加热，然后等底下凝固了就可以翻面了
9
摆盘，开吃。搭配的是水蜜桃酸奶杯。
