简单好做,最省时的鱼了吧~ 鱼肉滑嫩,汤汁酸甜,好吃!
487.0 卡
15.0 克
19.0 克
84.0 克
8.0 克
14.0 克
230.0 毫克
D,E
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
鱼肉解冻后切块,放入姜丝淀粉1料酒2黑胡椒半勺腌制20分钟。
西红柿2个,切十字花刀热水烫过去皮。一个切丁,一个切片。
热油放入葱花蒜末爆锅,放入番茄丁炒出汁,加入番茄酱1生抽1蚝油 1,加入两碗清水,煮开放入鱼肉,中火煮5分钟,大火收汁。
放入香菜,出锅~
美味!