605.0 卡
14.0 克
21.0 克
91.0 克
8.0 克
11.0 克
343.0 毫克
E,B
Zinc,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
黑米像煮饭一样煮熟备用
水烧开放入西米,边搅边煮大概十分钟。关火加盖焖五到十分钟。
西米捞出冲几次水
手上沾点水,取一些黑米捏成球,放入碗中
放黑米的碗中按自己喜好倒椰浆、牛奶、兑些水,还有炼奶或蜂蜜
放入西米,完成
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