椰汁西米黑米捞

简单 4人份
椰汁西米黑米捞
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食材清单

其他
  • 椰浆
  • 炼奶或糖、蜂蜜
  • 牛奶
  • 西米
  • 黑米

营养成分

热量

605.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

91.0 克

纤维

8.0 克

11.0 克

343.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黑米像煮饭一样煮熟备用

步骤 1
2

水烧开放入西米,边搅边煮大概十分钟。关火加盖焖五到十分钟。

步骤 2
3

西米捞出冲几次水

步骤 3
4

手上沾点水,取一些黑米捏成球,放入碗中

步骤 4
5

放黑米的碗中按自己喜好倒椰浆、牛奶、兑些水,还有炼奶或蜂蜜

步骤 5
6

放入西米,完成

步骤 6

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