番茄肉末炒毛豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个番茄
- 适量大蒜
- 适量料酒
- 适量毛豆
- 适量生抽
- 适量花生油
肉类
- 适量肉末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把2个番茄在水中洗净。
2
然后把番茄切成块状，把它们装在盘子里，放在一边。
3
把肉切成肉末，放在一边。
4
先把毛豆在高夹锅炊5分钟，然后在水中清洗，这样的毛豆非常碧绿。把它装在碗里，放在一边。
5
在锅里倒入适量的花生油，随后倒入适量的大蒜，在锅里翻炒。
6
然后把肉末倒入锅中，进行翻炒。
7
把番茄块再倒入锅中，进行翻炒。
8
把毛豆倒入锅中，再倒入适量的料酒和生抽进行翻抄。
9
最后把它们都倒入碗中，就完成了这道菜。
