蜂蜜柠檬脆藕
简单
4人份
嘻嘻~~懒人必做菜---爽脆，低脂，随心所欲，易操作
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个柠檬
- 喜欢甜一点的加白糖
- 少量枸杞
- 少量蜂蜜
- 适量脆藕
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
486.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
懒啊，没图，嘻嘻~做准备工作，先准备冰水，用玻璃或瓷质容器装可以直引的水放冰箱（只要不是铁的，能放进冰箱的都行，纯净水，白凉开都行）
2
烧开水，虽然藕可以生吃，但个人觉得还是断生一下好，处理得当，口感一样一样的好
3
等水开的同时先将柠檬切片用蜂蜜腌渍上，喜欢酸爽的柠檬多一点，喜欢甜一点的可以加白糖，然后将新鲜的藕洗净刨皮切2mm左右的薄片
4
将切成薄片的藕片放进开水中烫一分钟左右，立即捞出，流水冲凉，快速降温，这步很重要噢
5
将冲凉的藕片和柠檬夹杂着放入碗中，倒入准备好的冰水，没过藕片即可，放入冰箱，继续冷藏，嘻嘻没冰水也可以:-)，吃的时候拿出来装盘，洒几粒浸泡过的枸杞装点一下，然后~开吃
