麦乐鸡饼
简单
4人份
低脂无油，健康美味 其实就是鸡胸肉土豆饼
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 10克蚝油
- 1个300克土豆
- 1个鸡蛋
- 1勺5克黑胡椒粉
- 1块300克鸡胸肉
- 1瓣蒜头
- 50克木薯淀粉
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
742.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
334.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮，切片，蒸熟备用
2
鸡胸肉清洗干净，切块备用
3
将全部材料放入搅拌机中，打碎搅拌均匀
4
喜欢保留颗粒口感的，打的时间短一点
5
将搅拌均匀的鸡肉土豆泥，均匀挤在铺了油纸的烤盘上
6
200度，15分钟，完工
7
趁热从油纸上拿去，免得沾底
8
口感q弹，可直接吃，也可以切条煮汤打火锅，我想也是不错的选择
