烩菜乱炖
简单
4人份
每次回家都要吃的饭之一，会连着吃两顿，哈哈
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食材清单
其他
- 10朵香菇
- 1个土豆
- 1勺鸡精
- 1块豆腐
- 1整个蒜
- 200克涮锅丸子
- 2勺耗油
- 2勺花椒面
- 2把粉条
- 2把金针菇
- 2斤冬瓜
- 3勺辣椒油
- 3把菠菜
- 5根腐竹
蔬菜类
- 根葱
- 片姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.炒锅油热后，放蒜片葱段，爆炒1分钟。
2
2.炒锅加水之后，倒进锅里，加半锅水，腐竹豆腐菠菜最后加，其余都加进去，开始煮
3
3.锅沸之后，调料都加进去，煮一会儿，就可以了，配馒头和饼都好吃
