墨尔本素食brunch
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 吐司
- 海苔芝麻碎末
- 牛油果
- 脆麦片
- 草莓
- 酸奶
- 鸡蛋
水果
- 香蕉
蔬菜类
- 韩国泡菜
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
825.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切片蒸熟，牛油果切片
2
吐司面包机2分钟，取出后码上南瓜，撒少量盐，再码上牛油果，撒一些海苔芝麻碎末
3
制作糖心蛋:煮一锅水，水开后关火，加入白醋，用勺子不停搅拌出漩涡，把鸡蛋放进去，继续沿锅头外沿搅拌，使蛋白全部依附在蛋黄上，最后取出放在牛油果顶上
4
放两片泡菜在顶上，最后撒适量海苔芝麻碎末
5
香蕉草莓切块，撒上酸奶，最后洒少量脆麦片
