花胶鱼胶鸡汤（四季都合适）
简单
4人份
花胶，也叫鱼胶。补血养胃，美容养颜，对伤口恢复，产后恢复非常好。药补不如食补
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食材清单
其他
- 1-2只花胶
- 半只鸡
- 枸杞
- 红枣
- 银耳
蔬菜类
- 姜片
营养成分
热量
469.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
853.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼胶提前一晚，加1-2片姜片跟冷水一起下锅，大火煮到水开马上关火，然后自然放凉后换水泡到第二天，天热可以放冰箱
2
（3-4人分量）所有食材洗净，银耳撕小块，鸡把肥油撕掉，然后加水炖2.5小时，吃的时候放点盐
3
推荐这款汤，比较清润，一年四季都合适
