榨汁机食谱【芒果香蕉奶昔】
简单
4人份
拥有榨汁机的第2天，懒癌患者只喜欢开发超简单食谱😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克酸奶
- 半根香蕉
水果
- 半个芒果
肉类
- 100毫升牛奶
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
253.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果半个，香蕉半根切块放入榨汁机（尽量买大点的芒果，小芒果去核太麻烦了）
2
倒入150g酸奶、100ml牛奶
3
这一步喜欢喝浓稠的，酸奶就多倒一点。喜欢喝稀薄的，牛奶就多倒一点。倒多少看你心情哈
4
榨汁机榨10秒左右，我倒入酸奶和牛奶的份量，榨出来还是挺浓厚的
5
喝它！
