鸡蛋坚果沙拉
简单
4人份
最近爱好 解锁希腊酸奶的各种吃法 这款沙拉 有蛋白质 有碳水 有坚果 缺了蔬菜和水果 所以……今天回家买点蔬果
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食材清单
其他
- 120克希腊酸奶
- 15克白醋
- 2个鸡蛋
- 2勺蜂蜜
- 60克红豆
- 一把杏仁碎
- 一撮芝士粉
- 一撮黑胡椒
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆煮熟 沥干 杏仁碾碎
2
白煮蛋杂碎 有点过熟了
3
取出希腊酸奶 撒上黑胡椒 蜂蜜 米醋 芝士粉
4
把固体部分倒入 搅拌 放进冰箱
5
放入微焦的吐司丁 沾着吃
